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黄花菜催奶汤的做法
2022-11-24

关于催奶的汤有很多,一般都是大鱼大肉类。由于新妈妈产后一般都比较的肥胖,所以有很多妈妈都不太愿意喝这种过于油腻的汤。那么有没有一款稍微清淡一些的下奶汤呢,今天我就向大家介绍黄花菜催奶汤,它不太油腻而且下奶的功效相当不错呢。

做法一

1.作为奶妈一枚,灰常喜欢它呢。排骨泡水半小时,黄花菜泡发。生姜切片。

2.洗净排骨和黄花菜,与生姜一起放入电压力锅中。

3.半小时不到搞定。开盖加盐。开喝。宝宝也有口粮了。

做法二

1、干黄花菜和海带在水中泡发;

2、海带切成合适大小,黄花菜剪去老茎;

3、排骨在沸水中焯掉血水;

4、准备砂锅,放入排骨、海带、黄花菜、红枣、葱、姜放入足量的水,大火煮沸后转小火炖2个小时,加盐调味即可。

做法三

1.猪蹄黄花菜汤 原料:猪蹄1对,金针菜 、冰糖。

(1)将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净。

(2)把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入铁锅用茶油、米酒炒过后,放入煲锅内,再加清水适量,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

营养:内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等

功效:养血生精,壮筋益骨,催奶泌乳,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。因

此,“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用。

黄花菜做汤,另外就是和鱼一起炖,黄花菜是下奶的好食材。下奶也可以喝猪蹄汤,鲫鱼汤等等。黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿,消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效建议大家食用晒干的黄花菜。

本文给大家介绍了三款黄花菜催奶汤,希望有需要的新手妈妈们可以试一试。建议妈妈们每天换着花样来喝催奶汤,天天喝一种,对于妈妈们也是一种折磨,而且同种催奶汤的营养价值也过于单一。另外也要加强运动,以免天天喝汤过于肥胖。

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